Все мы знаем фразу: "Все болезни от нервов", но мало кто воспринимает ее всерьез, когда дело доходит до болезни.

Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в психологии, изучающее возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

Психосоматическими расстройствами принято называть такие состояния организма, в возникновении которых огромное значение имеют травмирующие психику факторы - душевные переживания, психологические травмы или стрессы.

Тело всего лишь подстраивается под это настроение и мысли, а поскольку большинство людей не осознают свои мысли и эмоции - тело требует изменений, оно начинает посылать сигналы боли и дискомфорта....

Болезненных переживаний может быть множество - неудачный брак, смерть родственника, рождение ребенка, опыт бедности или богатства, переезд, вражда между людьми.....

Не имея возможности адекватно выразить свои эмоции и чувства человек накапливает энергию, которая требует разрядки.
Возьмем например головную боль.

Головная боль часто является конфликтом между ХОЧУ и МОГУ
Знаете ли вы, что исследования показывают - почти в 90% случаев головная боль обусловлена НЕ ОРГАНИЧЕСКИМИ причинами.

Часто, ее появление, связано с наличием трудностей, переутомления, переживаний, конфликтов, травматического опыта.
Головная боль может появиться в ответ на непроговоренную обиду, гнев, злость.

Головными болями часто страдают люди сильно желающие признания, но не получающие его. Как при хронической головной боли, так и при мигренях у больных часто обнаруживается уровень интеллекта выше среднего.
В большинстве случаев они мечтают идти с "высоко поднятой головой", но им приходится "покорно склонять голову" или, например,  "биться головой об стену".
Фактически, болью, организм старается сделать пациента "тупым", затрудняет мышление, возможно для того, что бы помочь ему расслабиться, не думать так много, как он привык. Помните народную присказку: "Много будешь думать - голова будет болеть?"
Головная боль в этом случае своего рода просьба организма об отдыхе.

Ситуации запускающие головную боль МОГУТ ОСОЗНАВАТЬСЯ человеком (например: ему приходится очень много трудиться, у него тяжелая ситуация в семье, на работе) и болит голова или НЕ ОСОЗНАВАТЬСЯ (внутренний конфликт настолько глубок, что о нем тяжело даже думать, и он вытесняется в бессознательное) симптом проявляется в виде головной боли, но причина сразу не видна, в корне может лежать даже глубокая депрессия.

Изучение пациентов с головными болями выявило связь между приступами головной боли и изменениями в социальном окружении больного. Высокий уровень притязаний приводит к конфликту с реальными возможностями. Страхи, подавленная агрессия, фрустрация ведут к хронической напряженности. Постоянная головная боль выключает человека из общения, что запускает второй круг изменений в социальном окружении, возникает чувство одиночества и покинутости....
Часто в основе хронической головной боли имеется разочарование и чувство вины уходящее корнями в детство.

А еще, головная боль возникает у людей, которые имеют повышенное честолюбие, перфекционизм, стремление к доминировнию, желание активности часто при спокойной и однообразной жизни. Внутренний или внешний конфликт возникает из-за того, что большое количество потенциальной энергии по разным причинам не может найти выхода. Говоря процессуальным языком в первичном процессе у человека скука, а во вторичном много силы и желаний. Стремление к совершенству не дает человеку расслабиться и получить удовольствие от данной минуты жизни, у таких людей, наблюдается хроническое напряжение мышц шейного и плечевого отдела.

Пациенты страдающие головными болями приходят из семей где высоко ценили достижения и ум. Родители много работали и мало уделяли внимания детям, общению, отношениям, чувствам. Дети живя в таких отношениях присваивают сценарий жизни не ради себя, а для работы, для достижений....
Такие люди неспособны расслабиться и качественно отдыхать, им постоянно важно и нужно много работать, им проще ставить перед собой высокие цели, которые сложно достичь, отношения с другими они строят в зависимости от выгоды для работы. Часто от них можно услышать: "у меня мало времени", "много работы", "работа прежде всего"...

Решение проблемы

Человеку страдающему головными болями необходимо следить за своей социальной жизнью, прислушиваться к истинным чувствам и желаниям организма, стараться выражать эти свои чувства. Не делать все максимально идеально, а довольствоваться хорошим исполнением, помнить, что ЛУЧШЕЕ - враг ХОРОШЕГО!

В группе, семье, коллективе: стараться быть менее восприимчивым, ВСЕМ УГОДИТЬ НЕВОЗМОЖНО, не ждать одобрения окружающих, хвалить себя самостоятельно)))). Учиться МЫСЛИТЬ в ПОЗИТИВНОМ КЛЮЧЕ, чаще улыбаться. Улыбка без причины запускает те же механизмы, которые включаются в организме при смехе "по делу", гормоны счастья начинают выделяться и в этом случае.

Самый эффективный способ лечения головной боли, или любой другой психосоматической болезни - работа с психологом! Она помогает человеку больше понять свои истинные потребности, принять свои желания и чувства, внутренний конфликт пропадает и это приводит к выздоровлению.

(С) Надежда Грекова, психолог, бизнес - тренер, коуч.