Мы все являемся носителями шоковых травм. У каждого они свои... Иногда мы даже не замечаем их влияния на нашу жизнь...
Пережитая травма может даже передаваться по наследству: признаки посттравматического стресса были отмечены у 85% детей и 60% внуков узников концлагерей и жертв сталинских репрессий...

Если человек в прошлом пережил что-то страшное - он получил травматический опыт. Вспоминать его очень больно и поэтому, травмированный часто бессознательно вытесняет мысли об этом, однако пережитое сильно мешает жить.

Мой опыт работы показывает, как важно, чтобы вытесненное было извлечено на свет.
При этом, это к сожалению еще не будет решением проблемы.

Необходим следующий шаг.
Человек должен без сожаления ПРИНЯТЬ этот опыт, ему необходимо ВНУТРЕННЕ согласиться с произошедшим.
Согласиться с тем, что кто-то мог допустить ошибку, причинил боль, нарушил привычный ход событий..... Это согласие приведет человека к более полному принятию себя и своей идентичности.
В результате произойдет переход на другой уровень психологического существования с новым типом поведения, новыми ценностями, новым режимом работы мозга и нервной системы. Этот новый уровень даст человеку соответствующие ресурсы и возможности.

Берт Хеллингер пишет «…в момент согласия он(человек) достигает глубины и получает силу, которой нет у других людей, за исключением переживших нечто подобное и согласившихся с этим не простым опытом».

При несогласии со своей жизнью, со своей судьбой, своим опытом - человек не живет, он как бы отсутствует в своей жизни, не встраивается в систему, энергия тратится в большом количестве на пустую борьбу с уже произошедшим..... во многих случаях, тщетная длительная борьба ведет к дополнительной депрессии; тогда как тот, кто эти состояния без сопротивления просто принимает, скорее, избавляется от них - пишет Виктор Франкл.

В определенный момент "ЧЕЛОВЕК ПОВЗРОСЛЕВШИЙ" (я не имею в виду физический временной отрезок)  должен ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ - ОТПУСТИТЬ травматический опыт, перестать его удерживать в воспоминаниях, в рассказах о себе знакомым, не знакомым, психотерапевту, кому бы то ни было, т.е. перестать привносить его в настоящее.
ТОЛЬКО ТОГДА придет исцеление!

Думаю что это сложное решение....оно рождается где-то в глубине души....до него нужно дорасти....дойти...

Если тревожные ощущения не проходят - вам просто необходимо иметь с ними дело, РАБОТАТЬ с ними(с психологом именно работают!).....
Иначе - жизнь проходит мимо..... Иначе, не разряженное ружье травмы может выстрелить в самый не подходящий момент!

Вам необходимо говорить о том, что вас волнует!

Лучше всего обратиться к хорошему профессиональному психологу, имеющему квалификацию и опыт работы с травматическими переживаниями. Он поможет вам сделать это правильно. И да, на здоровье лучше не экономить, и не выбирать специалиста подешевле, вы же не пойдете делать операцию к хирургу, который имеет низкую квалификацию!

Разбирайтесь с тем, почему вы удерживаете травму в своем сознании, для чего она вам нужна??? Что такое она вам приносит, что вы ее не отпускаете? Жалость к себе? Внимание другого человека? Собственную значимость? Вариантов может быть очень много...ОДНАКО, я убеждена, что "человек повзрослевший" - в состоянии отпустить травму и начать жить ПОЛНОЙ жизнью....
Не можете говорить - рисуйте, или выберете подходящий для вас способ выражения чувств, это может быть и музыка, и танец, и лепка.....
Творческие виды деятельности хорошо помогают в работе с детьми, ведь дети еще не научились идентифицировать чувства, и часто их страхи перерастают в аутоагрессию...и тогда размотать клубок эмоций становится сложнее.... на это уходят годы‼️!

(c) Надежда Грекова психолог, тренер, коуч