Эти и другие симптомы связаны с ненормальным функционированием амигдалы.

Миндалевидное тело (иногда называют миндалиной или амигдалой лат. corpus amygdaloideum) это участок мозга, имеющий форму двух небольших миндалин, симметрично расположенных внутри височных долей - по одной в каждом полушарии (Lobus temporalis) в толще белого вещества, спереди от гиппокампа, под  виском.

Амигдала является частью лимбической системы (функциональное объединение структур мозга, участвующих в организации эмоционально-мотивационного поведения) у людей и животных.

Амигдала играет ключевую роль в формировании как отрицательных (страх), так и положительных эмоций (удовольствие). Она отвечает за оборонительную функцию, её размер положительно коррелирует с агрессивным поведением. Амигдала участвует в процессе внимания, памяти, обрабатывает информацию вкусов и запахов. Она играет ключевую роль в распознавании эмоционального состояния окружающих – то, что называется Эмоциональный интеллект - EQ.

При хроническом стрессе амигдала уменьшается в размерах.
Люди с уменьшенной амигдалой не способны к эмпатии, сочувствию, легко раздражаются, быстро впадают в агрессию, они не раскаиваются, не чувствуют сожаления или стыда – это часто является базой для антисоциального развития личности. Такие люди, с большой вероятностью пережили разного рода травмы или насилие.

Как все устроено?
Формирование миндалевидного тела происходит на ранней фазе нахождения ребенка в матке (доличностный уровень бондинга). Здесь закладывается база всех будущих отношений «я и другой»,  «я и мир».

Амигдала активируется при рождении и ориентирована на выживание человека. При возникновении события-триггера амигдала реагирует и срабатывает мгновенно, не вовлекая кору головного мозга.

Амигдала оценивает происходящее как ХОРОШОЕ или ПЛОХОЕ в зависимости от сохраненного ею опыта. Эта оценка формирует более глубокий личностный опыт, на который и опирается человек в течение всей своей жизни. Так формируется структура личности.  Если амигдала считает, что нашей жизни что-то угрожает - она мгновенно запустит симпатическую нервную систему,  включит реакцию  "убегания или защиты", мы почувствуем страх или гнев.

Можно ли повлиять на работу амигдалы?
Реакцию амигдалы изменить практически невозможно, она срабатывает мгновенно. Можно попробовать ее скорректировать или научиться контролировать свое поведение.

Новый положительный опыт ВАЖЕН.
Приведу пример: когда моему щенку было около четырех месяцев, мы начали выходить гулять в лес. Там было очень много незнакомых предметов, которые пугали его и он начинал дрожать. Первое время я опережала его, подходила к пугающему предмету и останавливалась, затем дотрагивалась до предмета. Щенок видел, что на меня никто не напал и начинал смелее его изучать. Позже я терпеливо ждала,  когда щенок осмелится и сам подойдет к предмету страха и поймет, что он не опасен. Так я влияла на работу амигдалы и прописывала положительный опыт в жизни собаки. Собака имеет здоровую психику и очень дружелюбна.

Мы можем влиять на опыт и корректировать поведение. Так работает психотерапия.

При работе с детьми - чем быстрее начать - тем больше шансов на улучшения, хотя 100% изменений ждать не следует. Работа с детьми всегда комплексная. Без желания родителей изменить уклад собственной жизни вряд ли что-то получится. Благодаря психотерапии происходят изменения в семейной системе и дети, растущие в ней, страдают меньше.

Если на психотерапию приходит взрослый, то в процессе работы и обсуждений с психотерапевтом он научается отслеживать свои привычные реакции и изменять ход событий. Это невозможно сделать за одну встречу, это длительный процесс терапии.

Домашние животные сильно влияют на работу амигдалы.
Лаборатория CalTech и Флориан Морманн, проведя эксперимент, установили, что ЗВЕРИ - самый сильный раздражитель амигдалы.  Миндалевидное тело – эволюционно очень древний отдел мозга, несущий информацию о гигантских временных отрезках нашей биологической истории. Животные в этой истории играли огромную роль. Нейроны миндалевидного тела выборочно и быстро возбуждались, когда пациентам демонстрировали фотографии животных. Именно поэтому очень полезно иметь домашних животных.

Творчество и АРТ терапия.
Это вид психологической помощи, основанный на применении искусства с целью воздействия на психоэмоциональное состояние человека. Творческий процесс активизирует работу мозга, расширяет мышление и восприятие это дает человеку новый положительный опыт, он становится увереннее в собственных силах, получает удовольствие.

В нашей студии rukotvo.ru собрано огромное количество всевозможных материалов для проведения  качественных и глубоких  индивидуальных и групповых занятий по АРТ-терапии с детьми и взрослыми.
(С) Надежда Грекова, психолог, бизнес - тренер, коуч.