ГОРМОНЫ нейропсихология

гормоны в организме человекаОсобые нейроны и нейромедиаторы, такие как норэпинефрин, стоят у истоков понятия защитный механизм. Когда мы ощущаем, что нас, наши чувства, мысли, необходимо защитить от влияния извне, если чье-то мнение отличается от нашего, в мозг поступают химические вещества,  обеспечивающие выживание человека в опасных ситуациях.

В этом защитном состоянии более примитивная часть мозга вмешивается в рациональное мышление, а лимбическая система может блокировать нашу рабочую память, физически вызывая "ограниченность мышления". Происходит "застревание" - это можно видеть при запугивании, или когда кто-то проявляет упрямство в споре, когда человеку страшно, или когда он не понимает что происходит.....

Какой бы ценной ни была идея, в таком состоянии мозг не способен ее обработать. На нейронном уровне он воспринимает ее как угрозу, даже если это безобидные мнения или факты, с которыми в ином случае мы могли бы согласиться.

ГОРМОН СЧАСТЬЯ СЕРОТОНИН

Многие уже понимают, что, наши убеждения существенно влияют на химию нашего тела. Именно на этом основан эффект плацебо, самооценка и уверенность в себе связаны с нейромедиатором серотонином.
Сильная нехватка его часто приводит к депрессии, тяжелым формама мигрени, саморазрушительному поведению и даже самоубийству.

Когда общество нас ценит, уровень дофамина и серотонина в мозге повышается, это позволяет нам освободиться от эмоциональной фиксации и повысить уровень самосознания. Вырабатывается гормон счастья - серотонин. Он вырабатывается в месте, которое имеет название шишковидная железа из аминокислоты под названием триптофан, в головном мозге он всего лишь нейромедиатор, а вот когда попадает в кровь, то становится полноценным гормоном.

При правильной выработке серотонина человек чувствует хорошее настроение, он счастлив, с радостью общается с другими людьми, легко противостоит стрессовым ситуациям, чувствует много сил. Появляется положительная обратная связь. Хорошее настроение приводит к выработке серотонина снова.

Ночью при помощи серотонина в шишковидной железе синтезируется другой не менее важный гормон под названием мелатонин. Этот гормон отвечает за эндокринную систему, правильное кровообращение, кровеносное давление,  периодичность сна и другие процессы.

Когда серотонин попадает в кровь, то противодействует аллергическим процессам, а также улучшает свертываемость крови. Тромбоциты крови содержат значительное его количество и обладают способностью захватывать и накапливать серотонин из плазмы крови.Выделение серотонина из повреждённых тканей является одним из механизмов обеспечения свёртывания крови по месту повреждения.

Серотонин участвует в процессах аллергии и воспаления. Он повышает проницаемость сосудов, усиливает движение и миграцию лейкоцитов в очаг воспаления, высвобождение других медиаторов аллергии и воспаления.

Серотонин играет важную роль в регуляции моторики и секреции в желудочно-кишечном тракте, усиливая его перистальтику и секреторную активность. При дисбактериозе и ряде других заболеваний толстой кишки продукция серотонина кишечником значительно снижается.

продукты способствующие выработке серотонина

Выработке серотонина хорошо способствуют: финики, инжир, сливы,томаты, бананы, черный шоколад, сыр, творог, молоко, соя, гречка, бобовые, пшено, грибы. Также врачи рекомендуют употреблять рыбий жир, так как серотонин там также присутствует. В этих продуктах содержится высокий уровень триптофана.

ТВОРЧЕСТВО ТОЖЕ СПОСОБСТВУЕТ ВЫРАБОТКЕ СЕРОТОНИНА

Занимаясь творчеством, создавая продукт, который оценивают окружающие, выражая себя -  человек получает положительную обратную связь из мира. Уровень защитных веществ в мозгу снижается, передача дофамина активирует нейроны поощрения, мы ощущаем свою силу и уверенность. В организме вырабатывается гормон счастья - СЕРОТОНИН.