как пережить РАССТАВАНИЕ

Блюма Вульфовна Зейгарник (1900-1988)В психологии есть такой известный феномен – эффект Зейгарник, который говорит о том, что лучше запоминается та информация, которая связана с оставшимся незаконченным действием в прошлом. То есть, если у вас начался роман, но по каким-то причинам был оборван, то у него больше шансов задержаться в ваших воспоминаниях. А если это будет подкрепляться звонками или периодическими встречами, то цепочка «обрываний-продолжений» уйдет еще дальше в будущее «памятных» событий, закрепится и несчастная любовь будет изводить влюбленного еще очень долго.

По этой причине, советский психолог Блюма Зейгарник советует завершать все отношения, уметь ставить точку, если конечно мы не стремимся затянуть их и продлить во времени и растянуть на годы.

С другой стороны, если вы отдаете себе отчет в своих романах и влюбленностях, намеренно хотите помнить о них и жить ими - подпитывайте их звонками, встречами и расстоянием. Учитывая «эффект Зейгарник», вам удастся сохранить и в памяти, и в жизни, чувства на долгие годы.

Ларошфуко о любви: " разлука для любви, как ветер для огня, -  слабую она гасит, а большую раздувает! "

Все дело в иллюзиях

Чувства рождаются в нашем воображении, и чем меньшим количеством фактов мы обладаем, тем сильнее будут увеличиваться наши фантазии и шире будет разрастаться дымка чувств. Мы будем проецировать свои ожидания, мечты на партнера. Представлять все это в сознании....

Важно помнить, что люди появляются в нашей жизни лишь потому, что мы их в неё впускаем! Один мой клиент однажды сказал: не друг, не враг, но учитель…..

Блюма Вульфовна Зейгарник  и Курт Левин,  (фото из архива В. Малер) КСТАТИ! на каждый «эффект Зейгарник» есть свой «эффект Лисснер». И Зейгарник и Лисснер были ученицами легендарного Курта Левина, работали и исследовали тему воспоминаний, но, к счастью, посмотрели на неё с разных сторон.

Лисснер доказала, что человек может быстро забыть о прошлом, если в его жизни произошло более сильное по эмоциональной окраске событие.

Клин клином вышибают, что называется…Например, вы отказываетесь страдать от неразделенной любви дальше. Ищите возможность познакомиться с новой любовью. Как только завяжутся отношения и появится чувство - влюбленность «затмит» прошлые отношения, и весьма вероятно, что они перестанут быть для вас значимыми, а со временем и вовсе забудутся!

(с) Надежда Грекова психолог, тренер, коуч