пережить ТРАВМУ

травматический опытЕсли человек в прошлом пережил что-то страшное, получил травматический опыт, он часто бессознательно вытесняет воспоминание об этом. 

Опыт психологии показывает, как важно, чтобы вытесненное было извлечено на свет. Однако, это еще не решение проблемы, необходим следующий шаг – человек должен без сожаления принять этот опыт, необходимо внутренне согласиться  с происшедшим. Согласиться с тем, что кто-то мог допустить ошибку, причинил кому-то боль, нарушил привычный ход событий. Это согласие приведет человека к более полному принятию себя и своей самоидентичности.

В результате происходит переход на другой уровень психологического существования с  новым типом поведения и иными ценностями, иным режимом работы мозга и нервной системы. Новый уровень психологического существования дает  человеку соответствующие ресурсы и возможности.

Берт Хеллингер пишет «…в момент согласия он(человек) достигает глубины и получает силу, которой нет у других людей, за исключением переживших нечто подобное и согласившихся с этим не простым опытом».

При несогласии со своей жизнью, со своей судьбой, человек не живет, он как бы отсутствует в своей жизни, не встраивается в систему, энергия тратится в большом количестве на пустую борьбу с уже произошедшим..... во многих случаях,  тщетная длительная борьба ведет к дополнительной депрессии; тогда как тот, кто эти состояния без сопротивления просто принимает, скорее, избавляется от них - пишет В.Франкл.

От себя хочу добавить: в определенный момент "ЧЕЛОВЕК ПОВЗРОСЛЕВШИЙ" (я не имею в виду физический временной отрезок)  должен ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ - ОТПУСТИТЬ травматический опыт, перестать его удерживать в воспоминаниях, в рассказах о себе знакомым, не знакомым, психотерапевту, кому бы то ни было, т.е. перестать привносить его в настоящее. ТОЛЬКО ТОГДА придет исцеление.

Думаю что это сложное решение, думаю, именно о нем пишет гениальный  Б. Хеллинтер выше, говоря о глубине...

Все ушло, картинка сменилась давно... Не уходит??? разбирайтесь с тем, почему вы ее удерживаете в своем сознании, для чего она вам нужна??? Что такого она вам приносит, что вы ее не отпускаете? Жалость к себе? Внимание другого, собственную значимость? Вариантов может быть очень много...ОДНАКО - "человек повзрослевший" - в состоянии отпустить травму и начать жить ПОЛНОЙ жизнью.

(c) Надежда Грекова психолог, тренер, коуч