ВОПРОС: что такое психотерапия?

психолог тренер коуч Надежда Грекова ДедовскПсихотерапия это лечение эмоциональных, поведенческих, личностных, а так же некоторых психических расстройств, которое происходит посредством разговора.

Психотерапия направлена на облегчение стадии психологического стресса и используется для работы с различными психологическими проблемами. это могут быть депрессии, страхи и фобии, тревога, беспокойство, низкая самооценка.

Проблемы в общении, конфликты, семейное проблемы, семейные споры. Эмоциональные и возрастные кризисы. Расстройства личности и посттравматические  стрессовые  расстройства. Проблемы, связанные с жестоким обращением с детьми. Поведенческие проблемы.

Терапия дает возможность разобраться с нарушениями пищевого поведения и психосоматическими расстройствами, победить аллергию, астму, другие болезни. Работает с разного рода зависимостями (алкоголь, наркотики, курение, игромания,  компьютерная зависимость).

Подробнее: ВОПРОС: что такое психотерапия?

ВОПРОС: сколько времени потребуется психологу?

психолог тренер коуч Надежда Грекова ДедовскКаждый раз поражаюсь клиентам, ожидающим решения вопроса за 3 встречи…
В терапии  НЕВОЗМОЖНО достичь быстрых результатов.... Сколько вам лет? А это сколько дней? А почему вы думаете, что опыт стольких дней можно изменить за три дня? Ну, конечно, это касается тех, чья цель ИЗМЕНИТЬ волнующий их вопрос или проблему, а не впустую потратить время и деньги.

А что если по быстрому? За 1-3 встречи вам конечно полегчает, и какое-то время вы даже будете чувствовать себя хорошо. А потом, вы поймете, что воз и ныне там, тогда ВЫ ВЫДВИНЕТЕ ОБВИНЕНИЕ ПСИХОЛОГУ, в том, что он не помог... И все психологи автоматически превратятся для вас в шарлатанов, вымогающих деньги за пустые разговоры....

Почему не быстро?

Подробнее: ВОПРОС: сколько времени потребуется психологу?

ВОПРОС: почему работа психолога стоит дорого?

психолог тренер коуч Надежда Грекова ДедовскПсихотерапия – это с одной стороны, достаточно глубокие человеческие отношения, с другой - сфера деятельности, услуг.
За что психолог берет деньги?
Нормальный человек, как бы он не любил свою работу, заинтересован в получении зарплаты.
Однако есть такое расхожее мнение о психотерапии (главным образом людей, которые никогда не работали с психологом), что это и не работа вовсе: «За что же здесь брать деньги? Это же просто разговор!».
Ему до некоторой степени вторят отдельные клиенты, пришедшие в терапию первый раз: «О, как вы хорошо зарабатываете!», «Может, мне тоже пойти в психологи: неплохо за час (полтора, два) работы!».

Нередко люди, которые это говорят, не учитывают следующее: психолог работает действительно каждую минуту этого времени

Подробнее: ВОПРОС: почему работа психолога стоит дорого?

ВОПРОС: возможна ли работа психолога с человеком, находящимся в коме?

между жизнью и смертью

Еще один из вопросов - это вопрос «жизни и смерти» - вопрос родственников, ухаживающих за умирающим человеком.

Вы наверняка слышали, о том, что умирающий человек, находящийся между жизнью и смертью, иногда не уходит по какой то причине. Люди обычно говорят, что его что то держит…Если умирающий в это время сильно страдает, то жизнь близких  превращается в ад. Это очень тяжелый момент в жизни семьи. Родственникам сложно принять уход человека в другой мир, ОТПУСТИТЬ ЕГО в другой мир, о котором говорят, но из которого никто еще не возвращался.

Бывает, что родственники очень сильно удерживают человека в этой жизни, они так его любят, что в состоянии удержать человека в коме своей жизненной силой.

Подробнее: ВОПРОС: возможна ли работа психолога с человеком, находящимся в коме?

ВОПРОС: кто может обратиться к психологу?

студия АРТ терапии психолога Надежды ГрековойНекоторые люди обращаются к психологу  для того, что бы их выслушали, некоторые в переживании горя, кто то, для того, что бы убрать комплексы и начать более эффективную жизнь. Направление «психосоматика»  - помогает клиентам разобраться со своими потребностями и вылечить  болезни.

Если к психологу обращается один человек, то такая работа называется  – личная терапия.
Если родители приводят ребенка - детская психотерапия и коррекция.
Если приходит семейная пара – семейная терапия.
Психолог - тренер работает с группами людей или трудными подростками, а также с организациями. Такой вид работы называется групповая терапия.

Подробнее: ВОПРОС: кто может обратиться к психологу?

ВОПРОС: как долго и часто нужно ходить к психологу?

психолог тренер коуч Надежда Грекова ДедовскВ зависимости от метода, который использует психолог терапия может продолжаться:

• в течение одного сеанса - НЛП, эриксоновский гипноз
• нескольких месяцев - гештальт терапия  
• нескольких лет – психоанализ
• всю жизнь - процессуальная терапия, юнгианский анализ

Как правило, встречи происходят примерно раз в неделю и длятся около часа.

ВОПРОС: чем психолог отличается от психиатра?

психолог или психиатрПсихолог или психотерапевт разбирается с потребностями личности человека, пришедшего на консультацию. Он может консультировать в контексте одной категории проблем,  или рассматривать более широкий  контекст отношений в системе семьи, окружения,  работы.

Психиатры и врачи опираются на традиционный медицинский подход к психическому здоровью, при котором проблема пациента обычно видится, как симптом, а расстройства - как физические проблемы, болезни  и состояния.

Подробнее: ВОПРОС: чем психолог отличается от психиатра?

ВОПРОС: КРАТКОСРОЧНАЯ или ДОЛГОСРОЧНАЯ психотерапия, что мне выбрать?

психолог тренер коуч Надежда ГрековаПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ(краткосрочная психотерапия)

Как долго. Консультирование обычно ориентируется на краткосрочную помощь и длится в среднем 30 - 40 сеансов, которые могут проходить 1-2 раза в неделю.
Фокус работы.  Краткосрочная работа сфокусирована на главном конфликте в ситуации Здесь и Сейчас и проходит в основном с ситуационными проблемами, которые решаются на уровне сознания.  
Зона ответственности. Краткосрочная терапия в большей степени опирается на способность самого клиента делать выводы и применять на практике то, что было достигнуто в ходе встречи с психологом.

Подробнее: ВОПРОС: КРАТКОСРОЧНАЯ или ДОЛГОСРОЧНАЯ психотерапия, что мне выбрать?

ВОПРОС: все ли у меня нормально?

Ненси Мак-Вильямс

Несмотря на общее стремление упростить задачу специалистам и сделать диагностику и терапию более эффективными, любые классификации болезней ориентируются на отдельные симптомы. Но за симптомами часто как бы не остается места личности пациента, который обращается к нам за помощью. Американский психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс подчеркивает, что психотерапия - это больше, чем освобождение от симптомов и предлагает выведенные критерии для определения психического благополучия.

16 элементов психического и эмоционального здоровья

Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать.

Подробнее: ВОПРОС: все ли у меня нормально? 

ВОПРОС: откуда берется СТРАХ? ТРЕВОЖНОСТЬ? ГИПЕРАКТИВНОСТЬ? АУТИЗМ? ДЕПРЕССИЯ?

психолог тренер коуч Надежда Грекова консультацииЭти и другие симптомы связаны с ненормальным функционированием амигдалы.

Миндалевидное тело (иногда называют миндалиной или амигдалой лат. corpus amygdaloideum) это участок мозга, имеющий форму двух небольших миндалин, симметрично расположенных внутри височных долей - по одной в каждом полушарии (Lobus temporalis) в толще белого вещества, спереди от гиппокампа, под  виском.

Амигдала является частью лимбической системы (функциональное объединение структур мозга, участвующих в организации эмоционально-мотивационного поведения) у людей и животных.

Подробнее: ВОПРОС: откуда берется СТРАХ? ТРЕВОЖНОСТЬ? ГИПЕРАКТИВНОСТЬ? АУТИЗМ? ДЕПРЕССИЯ?