Чтобы научиться играть на виолончели вам необходимо тренироваться 3 раза в неделю в течении 3-5 лет. Помните музыкалку, или спорт школу, или танцы, или художку?
Если вам необходимо выучить новую пьесу к важному конкурсу, или вы собираетесь на соревнования - вы будете тренироваться каждый день!

Это простые примеры формирования устойчивого навыка.
Так же меняется поведение или характер, который кстати ВАЖНЕЕ чем навык, потому что именно благодаря характеру люди добиваются цели или теряют все, что имели...

В терапии  НЕВОЗМОЖНО достичь быстрых результатов.... Сколько вам лет? А это сколько дней? А почему вы думаете, что опыт стольких дней можно изменить за три дня? Ну, конечно, это касается тех, чья цель ИЗМЕНИТЬ волнующий их вопрос или ПРОБЛЕМУ или характер, который влияет на происходящее, а не впустую потратить время и деньги.

Кто-то обращается к психологу для того, чтобы его выслушали, кто-то переживает горе, кто-то для того, чтобы убрать комплексы и начать более эффективную жизнь, кому-то старые травмы не дают покоя, есть те, кого к психологу отправляет врач, потому что все болезни от нервов...

Если к психологу обращается один человек, то такая работа называется  – личная терапия.

Если родители приводят ребенка, то это детско-родительское консультирование и коррекция.

Если приходит семейная пара – семейная терапия.

Психолог - тренер работает с группами людей или трудными подростками, а также с организациями. Такой вид работы называется групповая терапия. О пользе групповой терапии и ее особенностях можно прочитать в нашей статье

Академическая и прикладная наука о поведении человека и его душе называется Психоло́гия (др.-греч. ψυχή — душа; λόγος — знание)

ЗАЧЕМ НУЖНЫ ДЕНЬГИ
У каждого человека есть постоянные затраты: он платит за еду, дом, тратит деньги на дорогу, он платит налоги, оплачивает лечение, у него есть семья, дети, родители, обучение детей теперь в нашей стране платное, он хочет ездить в отпуск, дарить подарки близким, ходить в оперу, нормально одеваться и выглядеть. На все это нужны деньги. Психолог - это такой же человек, как и все и поэтому консультировать бесплатно он не может.

При этом, профессия психолога требует дополнительных затрат:

Со словом ДЕПРЕССИЯ сейчас знакомы все, но мало кто понимает, что затяжная депрессия может разрушить жизнь человеку.
Она часто вызывает сильнейшую эмоциональную боль, слабость, разбитость, апатию, снижает производительность труда, мешает учебе, социальному и семейному благополучию. У человека страдает мышление, эмоции, чувства.

Проходит немного времени, и вот, гормональный фон изменился, нейронные цепи головного мозга уже начали работать в другом режиме....началось ПСИХИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ!
От депрессии страдает не только человек, имеющий личностное расстройство, но и те, кто заботятся о нем.
Депрессивные люди рассматриваются как слабые и ленивые. Симптомы настолько ВЫКЛЮЧАЮТ человека из общения, что близкие часто не в состоянии понять происходящее и протянуть ему руку помощи...

Все чаще в мире психотерапии говорят о Пограничном Личностном Расстройстве, есть пациенты, годами пытающиеся вылечить например депрессию, а у них ПРЛ.
Часто неправильно поставленный диагноз ведет к долгим и мучительным процессам лечения и, к сожалению, не помогает

Пограничное расстройство личности характеризуется:

  • проблемами профессионального характера (сложности в работе)
  • эмоциональной неустойчивостью
  • резкими перепадами настроения
  • проблемами в отношениях с людьми
  • категоричностью в суждениях и оценках
  • страхом перемен вплоть до проявления паранойи, граничащей с психозом
  • склонностью к саморазрушению(нанесение себе порезов - самый частый способ самоповреждения, ожоги, обгрызание ногтей, вырывание волос, анорексия, булимия, сексуальная распущенность, угрозы или намеки на самоубийство, злоупотребление алкоголем или наркотиками)
  • одиночеством
  • разного рода фобиями
  • нестабильной связью с реальностью

Амигдала играет ключевую роль в формировании ЭМОЦИЙ, как отрицательных ТРЕВОГА, СТРАХ, так и положительных ВСЕ ВИДЫ УДОВОЛЬСТВИЙ.
Она отвечает за оборонительную функцию, её размер коррелирует с агрессивным поведением.
Амигдала участвует в процессе внимания, памяти, обрабатывает информацию вкусов и запахов.
Она играет ключевую роль в распознавании эмоционального состояния окружающих – то, что мы называем Эмоциональный интеллект - EQ.

При хроническом стрессе амигдала уменьшается в размерах.
Люди с уменьшенной амигдалой не способны к эмпатии, сочувствию, легко раздражаются, быстро впадают в агрессию, они не раскаиваются, не чувствуют сожаления или стыда – это часто является базой для антисоциального развития личности.
Такие люди, с большой вероятностью пережили разного рода травмы или насилие в прошлом.

Чувствовать себя себя спокойно и комфортно в группе  людей, дано не всякому.
Многие этому учатся всю жизнь - быть в социуме "как рыба в воде"
Есть те, кому в группе невыносимо тяжело, и они делают все возможное, что бы не попадать в группы и не взаимодействовать с людьми, при этом нахождение в социальной группе, в хороших здоровых отношениях с членами коллектива считается признаком ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ, а невозможность строить отношеня в группе признаком ЛИЧНОСТНОГО РАССТРОЙСТВА.
Для того, чтобы помочь людям хорошо чувствовать себя в группе был придуман специальный процесс.

Групповая терапия - это метод, использующий ОТНОШЕНИЯ людей в группе(групповую динамику) для решения эмоциональных, личностных, поведенческих проблем участников, а так же для совершенствования личности как таковой.

Этот непростой вопрос иногда мне задают родственники, ухаживающие за умирающим.

Вы наверняка слышали о том, что человек, находящийся между жизнью и смертью, по какой-то причине не уходит? В таких случаях обычно говорят: его что-то держит…

Если умирающий в это время сильно страдает, то жизнь близких превращается в ад и это очень тяжелый момент в жизни семьи. Родственникам сложно принять уход человека в другой мир, как ОТПУСТИТЬ ЕГО туда, откуда никто не возвращается. Бывает, что родственники могут очень долго удерживать человека своей любвью и жизненной силой. Другие рады бы помочь уйти, но не знают как.

Мы все являемся носителями шоковых травм. У каждого они свои... Иногда мы даже не замечаем их влияния на нашу жизнь...
Пережитая травма может даже передаваться по наследству: признаки посттравматического стресса были отмечены у 85% детей и 60% внуков узников концлагерей и жертв сталинских репрессий...

Если человек в прошлом пережил что-то страшное - он получил травматический опыт. Вспоминать его очень больно и поэтому, травмированный часто бессознательно вытесняет мысли об этом, однако пережитое сильно мешает жить.

Мой опыт работы показывает, как важно, чтобы вытесненное было извлечено на свет.
При этом, это к сожалению еще не будет решением проблемы.

Физические ощущения здесь и сейчас влияют на восприятие наших эмоций! Например, если вы возьмете в руки что-то теплое, то ваше восприятие других с эмоциональной точки зрения будет как более "теплых", а вот если вы мерзнете, вам будет казаться, что люди, которые вас окружают к вам холодны...

Восприятие (перцепция) это психический процесс, ФОРМИРУЮЩИЙ ОБРАЗ предметов и явлений окружающего нас мира. 

Если вы решили бросить курить - БРОСАЙТЕ!
Не ждите понедельника, нового месяца, нового года....
По данным ВОЗ каждый год от болезней, связанных с курением табака, умирают 4 млн. человек, или один человек каждые восемь секунд. В основном курение становится причиной сердечного приступа, инсульта, хронического бронхита, эмфиземы и различных видов рака, особенно рака легких. И все же, несмотря ни на что, около 1 млрд. человек во всем мире продолжают курить.  

Если вы откроете карту болезней из детской поликлиники, то увидите схему, в которой под кружочками и полосочками написано что-то про вас и вашего ребенка.
Это генограмма вашей семьи.
К сожалению, часто врачи недостаточно внимания уделяют генограмме, не знают, как ее заполнять и для чего она нужна, при этом это МОЩНЕЙШИЙ ИНСТРУМЕНТ, влияющий на изменения человека, который вы можете использовать даже самостоятельно.

Мюррей Боуэн, автор техники, пришел к некоторым интересным наблюдениям:

Ваше поведение, на которое вы часто не обращаете внимание - может о многом вам рассказать......

Я практикую системный семейный подход в психологии и ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ РАССКАЗЫВАТЬ ЭТУ ИСТОРИЮ, она очень показательная....
Психолог Николя Абрахам(1919-1975) рассказывал историю одного пациента со странным хобби.
Он был геологом-любителем и каждое воскресенье отправлялся искать камни, собирал их, раскалывал.
Кроме того, он охотился за бабочками, ловил их и умерщвлял в банке с цианидом.

На фото: Арнольд Миндел на семинаре МОСКВА, 2011 год

Десять лет своей жизни я посвятила глубокому изучению процессуального подхода. Я очень люблю этот метод, он прочно вошёл в мою жизнь и практику.....

Это направление хорошо описывают слова ее создателя, Американского психолога Арнольда Миндела: «Я больше не верю в терапию: я понял, что не знаю, что хорошо, а что плохо для других людей.
В моей практике накопилось так много странных случаев, что в конце концов я решил вернуться от позиции терапевта к своей изначальной позиции исследователя.
Теперь я просто стараюсь точно понять, что происходит в другом человеке и что происходит со мной, когда я его наблюдаю.
Я позволяю процессу поведать мне, что хочет случиться и что делать потом.
Вот единственная модель, которой я следую.
Я не давлю на людей. Их тела и души знают больше, чем я.»